Gottman Enstitüsü Kurucusu Dr. John Gottman’dan Çarpıcı Evlilik AraÅŸtırması

Gottman Enstitüsü’nün kurucusu Dr. John Gottman, evlilikler üzerine yaptığı son derece kapsamlı bir araÅŸtırmada, boÅŸanmaların en büyük tehlikesinin küçümseme olduÄŸunu ortaya koydu.

Dr. Gottman’ın çalışmaları, eleÅŸtiri, küçümseme, savunmacılık ve iletiÅŸimsizlik gibi dört olumsuz alışkanlığı “kıyametin dört atlısı” olarak adlandırıyor. Ancak uzmanlara göre, iliÅŸkilerde en büyük krizin habercisi olan davranış küçümseme.

Beden dili uzmanı Vanessa Van Edwards, bir podcast yayınında bu çalışmadan bahsederek, küçümsemenin ilişkiler üzerindeki yıkıcı etkisine dikkat çekti.

Edwards, Dr. Gottman’ın çiftleri incelediÄŸi laboratuvar çalışmalarında, eÅŸlerden birinin diÄŸerine karşı küçümseyici tavırlar sergilediÄŸinde, boÅŸanma olasılığının %93,6 olduÄŸunu ortaya koyduÄŸunu belirtti.

Diğer Duygulardan Farklı ve Yıkıcı

Küçümsemenin diÄŸer duygulardan daha yıkıcı olduÄŸunu ifade eden Edwards, “Korku gelir geçer, mutluluk normale döner, öfke sakinleÅŸir. Ama küçümseme, ifade edilmediÄŸinde büyüyen bir iltihap gibi yayılır,” ÅŸeklinde konuÅŸtu. Bu sebeple, küçümseme duygusunun iliÅŸkilerde sonun baÅŸlangıcı olabileceÄŸine iÅŸaret etti.

Klinik psikolog Dr. David M. Schneer de 2019’da yayımlanan bir makalesinde, Gottman’ın bulgularını destekleyerek, “Tiksinti ve küçümseme, ateÅŸle barut gibidir,” ifadesini kullandı. Schneer, göz devirmenin ve aÄŸzını sıkıca kenetlemenin de küçümsemenin belirtilerinden olduÄŸunu belirtti.

Bu sonuçlar, ilişkilerde küçümsemenin nasıl yıkıcı sonuçlar doğurabileceğini gösterirken, çiftlerin daha sağlıklı iletişim kurabilmek adına bu tür olumsuz davranışlardan kaçınmaları gerektiğini bir kez daha vurguluyor. Empati ve saygının ilişkilerdeki önemi, bu tür araştırmalarla daha net bir şekilde anlaşılıyor.